Úklidová expertka Adéla Kubištová: „Paní na úklid mi pomohla se sama v sobě více srovnat."
Dnes pro vás máme trochu jiný formát než obvykle – místo klasického článku jsme si připravili rozhovor. Pozvání přijala Adéla Kubištová – máma dvou dětí, specialistka na úklid a organizaci, ale hlavně žena, která svou vášeň proměnila ve smysluplnou práci.
Její cesta k pořádku a podnikání ale nebyla přímočará – jako teenager byla spíš chaotická a neorganizovaná. Skutečná změna přišla až s vlastním domovem a založením rodiny. Zásadním zlomem pak byla životní zkušenost v roce 2018, která ji dočasně upoutala na lůžko. Právě tehdy si uvědomila, jak důležité je mít něco, co ji naplňuje i mimo roli mámy.
Díky svému autentickému přístupu si Adéla získala důvěru sledujících na sociálních sítích. Začala sdílet nejen tipy na úklid a oblíbené produkty, ale i motivaci, osobní zkušenosti a podporu ženám, které hledají rovnováhu mezi rodinou a seberealizací.
Nechat si pomoct není slabost - ba naopak, dává vám čas a sílu věnovat se věcem, které vy považujete za důležité.
Nechat si pomoct není slabost - ba naopak, dává vám čas a sílu věnovat se věcem, které vy považujete za důležité.
Dnes je inspirací a důkazem, že i z koníčku se může stát smysluplná a naplňující práce na plný úvazek.
🧼 Jak jste se dostala k tématu úklidu?
Úklid rozhodně nebylo téma, které jsem řešila jako dítě. Moment, kdy jsem se do péče o domácnost ponořila hlouběji, přišel až s vlastním bydlením a příchodem dítěte. Tehdy jsem zjistila, že je pro mne úklid důležitý, abych se cítila dobře.
🧼 Jako úklidová expertka – co si nechává pomoct uklidit. Jak vám pomoc od paní na úklid pomáhá? (fyzicky, ale i psychicky)
Pro paní na úklid jsem se rozhodovala dlouho. A určitě jsem jistou dobu cítila na sebe velký tlak. Říkala jsem si, že to přece zvládnu sama. Jenomže s tím, jak děti rostly, přišly další povinnosti, kroužky a více práce.
Nemusím myslet na úklid, ale mohu plně pracovat nebo se věnovat rodině. V celku mi to přineslo mnohem více času a také pracovních příležitostí. Sama doma v průběhu týdne dělám malé úkony – ten velký úklid s podlahami, prachem a přetřením všeho, co běžně nedělám, nechám udělat paní na úklid.
🧼 Setkala jste se někdy s reakcí typu „ty si přece nejlíp uklidíš sama“? Pokud ano, jak jste na ni reagovala?
Samozřejmě. Toto téma rezonuje společností už dlouho. Je na nás větší tlak, ale často si ho dáváme na sebe i sami. Tím, co vidíme na sítích i kolem sebe. Jako ženy máme zvládat práci, rodinu, time management, úklid, vaření, a ještě péči o sebe.
Ale vnímám velký posun. K lepšímu. Tuto otázku jsem samozřejmě dostala a měla na ni jednoduchou odpověď. Sama zvládnu základní úklid, organizaci domácnosti, ale na ten větší nezbývá tolik času. Jsme s dětmi v jednom kole a chci jim dát více svého času. Nebo využít čas k práci. A ve finále je spokojený i manžel.
Ale vnímám velký posun. K lepšímu. Tuto otázku jsem samozřejmě dostala a měla na ni jednoduchou odpověď. Sama zvládnu základní úklid, organizaci domácnosti, ale na ten větší nezbývá tolik času. Jsme s dětmi v jednom kole a chci jim dát více svého času. Nebo využít čas k práci. A ve finále je spokojený i manžel.
🧼 Co byste vzkázala lidem, kteří se cítí provinile za to, že si na úklid někoho zavolají?
Všem, co se cítí provinile bych vzkázala, že se není čeho bát. Pokud je vaší prioritou rodina a čas strávený s ní, nebo potřebujete pracovat, není žádná hanba si na úklid někoho zavolat.
Pro vás to bude neskutečný klid v duši. Budete se cítit lépe, nebudete zahlcení myšlenkami, co je ještě potřeba udělat. Časem, který vám tímto krokem přibude do života, získáte mnohem volnější mysl a radost.
🧼 Zaznamenala jste v posledních letech změnu ve vašem okolí/komunitě, že jsou lidé otevřenější k tomu, nechat si uklidit?
Sama na sobě vidím velký posun. Úklid je pro mě jistá forma terapie. Ale už vím, že se tím nemusím odrovnat fyzicky ani psychicky. I když, co si budeme povídat, občas je to takové fitko zdarma. 😅
Společnost nám ukazuje krásné obrázky, kde mají všichni uklizeno a máme stále pocit, že se musíme srovnávat. Ale je potřeba si uvědomit, že je to často klam. Netvořte si na sebe tento tlak a pokud cítíte, že to již přerůstá přes hlavu a necítíte se dobře, je čas na změnu. Protože nejdůležitější je, jak se cítíte vy, jako máma/žena. Vaše energie totiž ovlivňuje pohodu celé rodiny. V dnešní době se už špatně cítit nemusíte. I moji prarodiče řekli, že je to vlastně skvělý nápad.
🧼 Váš profil je založený na radách a tipech o úklidu. S čím lidé nejvíc bojí, když přijde na úklid domácnosti – co je podle Vás nejvíc zarytý mýtus v úklidu?
Nejčastěji se setkávám se zajímavými názory ohledně praní prádla. Je to takové moje téma. Nejčastější mýtus je, že čistotu prádla ovlivňuje hlavně prostředek – čím více, tím lépe. Stačí krátké programy na málo stupňů. Nebo že není třeba pračku čistit, protože se při praní čistí sama.
Dalším bodem je neznalost materiálů a pokud se budeme bavit všeobecně o úklidu, je to přesvědčení, že musíme uklidit vše naráz. To je největší problém, který od sledujících slýchám. Jde totiž o to, že pokud budete úklid nechávat na jeden velký týdně, nakumuluje se vám toho tolik, že se můžete dostat k nepříjemným pocitům.
Tip Hlídačky.cz
Nepořádek souvisí se stresem a úzkostí. Když jsme obklopeni nepořádkem, naše mysl je přetížená neustálou potřebou zpracovávat vizuální chaos. Čím více předmětů kolem sebe máme, tím těžší je soustředit se na důležité úkoly a udržet si vnitřní klid.
Nejlepší je věnovat úklidu každý den 15 až 20 minut na jednu sekci v domácnosti. A nebudete zahlceni nepořádkem nebo nepříjemnými pocity, že toho je na vás příliš. Malé krůčky jsou pro vaši spokojenost lepší.
🧼 Máte vlastní rituál nebo malý tip, jak si udržet doma pořádek?
Malé krůčky, pravidelně. To je to, co mi pomáhá vše zvládat. Nebát se zapojit i další členy domácnosti. Partner může naskládat myčku, zapnout pračku/sušičku.
Děti se mnou pravidelně uklízí, nebo uklízí svoje království. Ne vždy se jim chce, ale i ony musí vědět, že je alespoň potřeba dávat věci na své místo. Jinak bychom se topili v hračkách.
V náročnějších obdobích, když máme hodně aktivit, nebo jsme nemocní, se snažím zaměřit na naprostý základ a nevrhat se do velkých úklidů, které by nás vyčerpaly. Pokud bojujete s tím, že ve vašich očích nemáte stále dostatečně uklizeno a režim vám vydrží sotva týden. Udělejte si seznam priorit – Chci, aby byly věci na svém místě? Nebo vyžaduji čistotu v koupelně a na WC? Postupujte od těch, do kterých se vám chce nejméně.
Tip Hlídačky.cz
Znáte ten pocit? Doma je chaos, ale na úklid není čas. A když se konečně uvolní chvíle, chybí energie a chuť začít. Jak překonat odpor a proměnit úklid v snesitelnou – nebo dokonce příjemnou – součást dne?
Nastavte si časovač na 15 minut a víc ani ťuk. Pusťte si k tomu oblíbenou hudbu. Udělejte si z toho rituál, který pro vás bude příjemný. A nezapomeňte se odměnit – káva, jídlo, cokoli. A pokud ani to nejde. Nechejte to na paní na úklid, vykouzlí vám úsměv na tváři.
🧼 Jakou jednu radu byste dala každému, kdo se chce zbavit chaosu doma i v hlavě, ale pořád má ten nutkavý pocit, že to zvládne sám.
Kdy člověk pochopí, že požádat o pomoc není slabost? Z mojí zkušenosti mohu říci, že s životními výzvami. U mě to byla hospitalizace v nemocnici s nepříjemnou diagnózou a o pár let později vyhoření… Nestojí to za vaše zdraví. Ať už fyzické, či psychické.
Každý z nás si v sobě nese jistou zranitelnost a pochyby. Až když si necháme pomoci, zjistíme, že naše obavy byly zbytečné. Protože říct si o pomoc není slabost, ale je to velká síla – uvědomit si, že já jsem důležitá.
Každý z nás si v sobě nese jistou zranitelnost a pochyby. Až když si necháme pomoci, zjistíme, že naše obavy byly zbytečné. Protože říct si o pomoc není slabost, ale je to velká síla – uvědomit si, že já jsem důležitá.
